СКЛЕРОЗ? ЗАБУДЬТЕ!

В Алдане стартовал социальный проект

для пенсионеров «Ясный ум 55+»

В прошлом году в Алдане открылся центр ментальной арифметики       

Smartykids. В начале осени «АР» рассказал о мегапопулярных у детей и родителей занятиях и о педагогах центра, с энтузиазмом взявшихся за развитие алданской ребятни с помощью этой методики, – Светлане Лапухиной и Гузель Кавюк. Очень быстро были укомплектованы все группы – настолько востребованным оказалось это начинание. Мои собеседницы тогда поделились планами, что намерены запустить курс для пожилых людей. Мыслительная работа полезна в любом возрасте, и ментальная арифметика – отличная профилактика болезни Альцгеймера и прочих возрастных недугов. Прекрасная задумка, но, честно сказать, сложно было поверить, что это дело ближайшей перспективы.

А некоторое время назад на странице центра в популярной соцсети увидела фото с занятий группы «Ясный ум 55+». Как оказалось, социальный проект стартовал в начале 2019-го, еженедельно в Совете пенсионеров проходят бесплатные тренинги по ментальной арифметике, развитию памяти и внимания. И сейчас курсанты уже уверенно справляются и с таблицами Шульте, и тестом Струпа – особыми «тренажерами» для ума. 

– Зайчик, пистолетик, – Гузель начинает занятие со своими возрастными подопечными с разминки для пальцев. Это одно из упражнений комплекса такой гимнастики. Курсанты не совсем ловко, но очень старательно складывают попеременно на одной руке пальцы в виде заячьих ушек, а на другой – «пистолетиком». На самом деле, не такое уж простое дело. Не верите – попробуйте сами.

Но рано думать, что занятие пойдет в неторопливом темпе. Размяв ладони, бабушки деловито приступают к упражнению с таблицами Шульте. С «тренажером», который позволяет развить периферийное зрение, курсанты справляются в считанные минуты. Причем столь же быстро найти все цифры им удается, положив листок и вверх ногами, и набок.

– А ведь когда мы только начинали, на это упражнение уходило по 10-15 минут, – рассказывает Гузель Кавюк об успехах своих учениц. К слову, самой старшей из посещающих этот курс исполнилось 82 года!

Ну и наконец, ментальная арифметика, или японский образный счет с использованием счетной доски – абакуса. Есть в нем что-то из времен молодости нынешних пенсионеров, когда повсеместно использовались простые счеты. И все же это принципиально иная методика, направленная на улучшение памяти, скорости реакции, внимания, концентрации. Имеет она и чисто практическое приложение: умение быстро считать крайне полезно для людей со скромными доходами, каковыми являются пенсионеры. Стоит отметить, что у каждой участницы группы есть свой абакус – это подарок подопечным от педагогов центра Smartykids.

Тем временем во второй группе занимающихся, где тренируют память и внимание вместе со Светланой Лапухиной, идет «борьба» с тестом Струпа. Это довольно известное задание-ловушка, когда на листе – названия цветов, однако назвать нужно цвет чернил, которыми напечатаны слова. Одна часть нашего восприятия мира ориентируется на цвет, вторая на значение, и они будут конфликтовать друг с другом. Такое противоборство и создает плацдарм для тренировки, чтобы избежать страшных недугов, вроде болезни Альцгеймера. 

Следующее задание, которое дает Светлана своим подопечным для тренировки памяти, – запомнить последовательность изображений и составить по ним связный рассказ. Вдоволь посмеявшись над изысками фантазии друг друга, женщины приступают к новой тренировочной задаче. Все мы знаем, что наши руки стараются выполнять одинаковые действия. Однако специалисты рекомендуют для синхронизации работы полушарий мозга заставлять их делать одновременно разные дела. Хотя бы, например, правой рисовать квадраты, а левой – кружочки. «Смартики» из клуба пенсионеров под занавес занятий одной рукой разукрашивая, а второй – дорисовывая картинки, должны были к тому же слушать рассказ о храме Саграда Фамилия в Барселоне и его архитекторе Гауди, а затем пересказать то, что запомнили. Как говорится, почувствуй себя Юлием Цезарем! 

Полтора часа такой интенсивной умственной работы, признаются участницы группы, отнимают много сил. Но никто из курсантов не сдается и от посещения курса не отказывается. Бывает, конечно, что приходится пропускать занятия. Но причины отсутствия – всегда крайне уважительные: плохое самочувствие (что поделаешь – возраст!) или необходимость посидеть с внуками-правнуками.

 Если в детских группах Smartykids выполнение «домашки» строго обязательно, то к бабушкам педагоги центра более снисходительны. Да, порой их старательные ученики не совсем дисциплинированные: домашнее задание выполняют нерегулярно. «Двойку же не поставят», – оправдываются пенсионерки. Тем не менее, Светлана и Гузель не устают напоминать, что тренировать мозг и тем самым улучшить мыслительные способности можно даже за просмотром сериала.

– Очень полезная и увлекательная программа, – в один голос утверждают участницы курса «Ясный ум 55+». – То, что надо, чтобы не погрузиться в старость и оставаться в тонусе!

Ирина Виноградова.

Фото предоставлено автором.

Поделиться:

Добавить комментарий